Esta es la magia y la inteligencia de nuestros cuerpos internos. Aunque vivimos en una cultura donde la mente pensante egoica está a cargo en todo momento, solo necesitamos mirar (sin pensar) hacia adentro para encontrar una parte completamente nueva de nuestro ser.
Los instintos viscerales son una parte importante de este mundo interno que habla de forma no verbal. Tu intuición te da consejos, pistas y otros consejos sobre a qué debes prestar atención, qué necesitas hacer para crecer y qué personas o situaciones debes evitar.
¿De dónde viene tu intuición?
Su intestino a menudo se considera su segundo cerebro. Según la psicoterapeuta Lena Franklin, basada en la atención plena, las células de tu intestino llevan recuerdos de tu pasado y envían esas señales al cerebro, incluso si la mente pensante no puede identificar el recuerdo específico.[1]
Debido a esto, las personas a menudo se refieren al intestino cuando tienen un ‘sexto sentido’ sobre algo o cuando usan algo llamado ‘intuición’. Estos mensajes subliminales sobre si las cosas están bien o mal, si debes seguir adelante o no, a menudo pasan por alto la lógica del cerebro y recibes señales a un nivel mucho más profundo.
Dependiendo de cuán espiritual quieras volverte, muchas personas creen que el universo, Dios, el espíritu (o cualquier terminología que quieras usar) se comunica a través de tu cuerpo interior, en lugar de lugares como tu cabeza.
¿Deberías confiar en tus sentimientos? ¿Por qué?
Siempre hay mucho debate sobre si debes confiar o no en tu instinto. Vivimos en una sociedad donde la mente y la lógica lo gobiernan todo y el poder de los instintos viscerales se ha dejado al pasado oa los locos místicos que viven en las montañas.
Esta es una de las principales razones por las que debemos preguntarnos si debemos confiar o no en nuestros instintos. Para la mayoría de nosotros en el mundo occidental, son un concepto completamente extraño, por lo que no es de extrañar que tengamos problemas para saber si confiar o no en ellos.
Este punto es enfatizado por el ex campeón mundial de ajedrez Garry Kasparov. En uno de los juegos más analíticos de la vida, explica que el número total de movimientos posibles en un solo juego de ajedrez es más que el número de segundos que han pasado desde que el Big Bang creó el universo.[2]
Debido a que el juego es tan complicado, explica que la intuición, más que el análisis, es la clave del éxito. Esta idea se traslada al ‘juego’ más complicado que existe: la vida.
La verdad es que tus sentimientos viscerales son tan importantes como tu mente, si no más importantes. Si sabe cómo usarlos correctamente, los sentimientos viscerales rara vez son tan incorrectos como la mente.
Tu intuición se comunica de formas más sutiles y veraces que tu mente y habla más cerca de quién eres en realidad, en lugar de pasar por el filtro de tu negatividad y analizar en exceso los prejuicios en tu cabeza.
Al igual que con cualquier habilidad y hábito que valga la pena entrenar, escuchar su instinto puede ser muy difícil de aprender, especialmente si es algo a lo que nunca se ha sintonizado antes. Sin embargo, con un poco de práctica, tu mente y tu instinto pueden trabajar juntos para ayudarte a manifestar tu mejor vida posible.
5 instintos que no debes ignorar
Aprender a escuchar su instinto e intuición puede llevar meses e incluso años de práctica, pero ciertamente es un camino valioso hacia la paz interior y la felicidad duradera.
Sin embargo, por ahora, hay cinco instintos que no debes ignorar, y estos son los que probablemente ya conoces:
1. He hecho esto bien antes
Todos enfrentan obstáculos específicos en sus vidas. A veces hay obstáculos que cuando se miran objetivamente y desde la distancia, no puedes creer que sean obstáculos porque parecen muy pequeños. Sin embargo, aquí estás a ras de suelo, cayendo repetidamente en el mismo lugar.
Si eres un jugador de baloncesto que sigue perdiendo tres puntos, un jugador de fútbol que no logra marcar un penalti o alguien que está ansioso por algo que ha hecho varias veces antes, todo está en la mente.
La mente siempre puede interponerse en el camino e irónicamente, cuanto más le permites entrar durante esos momentos cruciales, más poder obtiene cada vez que ingresas a esos momentos cruciales nuevamente, lo que lleva a un ciclo negativo.
La única forma de salir de esto es confiar en tu instinto. Tenga en cuenta que su mente querrá intervenir y decirle que debe hacer esto y aquello. Puede que piense que le está ayudando, pero no es así.
¿Cuántas veces ha colocado una pelota de golf desde esa distancia? Un millón. No necesitas que tu mente te diga cómo hacerlo.
Quédese quieto. Sea consciente. Deje que su cuerpo y sus instintos se hagan cargo.
2. Estoy en peligro
Este es probablemente uno de los instintos más poderosos que jamás hayas experimentado. Nuestros instintos de supervivencia son posiblemente nuestro conjunto de instintos más poderoso y siempre están en espera, esperando que los necesitemos.
Estos sentimientos generalmente provienen de la parte inferior del cuerpo y pueden variar desde un ligero hormigueo de que algo no está bien hasta algo más extremo, como un dolor agudo. De cualquier manera, vale la pena ponerse en sintonía con su cuerpo y darse cuenta de que probablemente algo esté sucediendo.
En tu libro Intuiciones: su poder y peligros, El autor y psicólogo David Myers Ph.D. cree que el sentimiento que tienes sobre una persona en los primeros 10 segundos expresa “sabiduría biológica ancestral”.
Relaciona esta idea con la historia de Jackie Larsen, quien tenía un mal presentimiento sobre alguien que le pedía ayuda al costado de la carretera. Resultó que el hombre era un criminal que huía de una horrible escena del crimen.
Sin embargo, también es importante considerar el otro lado de ese instinto. Como el peligro suele estar relacionado con situaciones de vida o muerte, es extremadamente importante que no solamente factor en sus intuiciones. Este es uno de esos casos en los que la mente todavía debe estar en segundo plano para asegurarse de que no se está perdiendo algo obvio.
Por ejemplo, disparar a niños desarmados a menudo proviene de esta intuición totalmente incorrecta de “Estoy en peligro”. Esto generalmente proviene de la programación inconsciente sobre lo que es y no es realmente peligroso: aquí debe intervenir su mente racional.
Asimismo, si la sensación de ‘Estoy en peligro’ se dispara dentro de ti con frecuencia, probablemente sea un defecto. La razón por la que esta intuición es tan poderosa es que está reservada para esos eventos muy raros (a veces nunca) que pueden ocurrir cuando su vida está en peligro.
Si a menudo cree que su vida está en peligro, puede ser el momento de revisar cuánto oye esta intuición y por qué se dispara cuando no es necesario.
3. Me siento mal por esta persona
Una de las intuiciones más comunes que casi todo el mundo ha experimentado en algún momento es la sensación de “sentirse mal por alguien”. Es ese pequeño pero notable cambio en tu campo de energía lo que te dice que algo no está bien cuando estás interactuando con alguien.
Como la mayoría de los sentimientos viscerales, éste en particular está ahí para ser notado, no abordado de inmediato. Después de todo, al principio puede resultar difícil distinguir entre un cambio interno que indica algo positivo y uno que indica algo negativo.
Si simplemente asume que algo anda mal cada vez que siente un cambio, está huyendo de muchas situaciones que podrían ser buenas para usted.
Observe el sentimiento, recuerde el sentimiento, vea lo que su mente tiene que decir y deje que todo se desarrolle con el tiempo. Siempre y cuando inicialmente note que algo está “mal”, estará más consciente y presente. En ese estado, su juicio es claro y puede decidir si quiere seguir adelante con su intuición inicial o no.
4. Siento que necesito mostrar empatía
Un instinto positivo que es prominente en nuestras vidas es el instinto o intuición que sentimos cuando sentimos que alguien puede necesitar nuestra ayuda. Porque mostrar apoyo y compasión por los demás es siempre algo bueno, definitivamente es un instinto que querrás escuchar.
Puedes sentirlo cuando estás en una reunión de grupo y ves a alguien tímido en los límites. Su intuición puede decirle que los invite a entrar. Puede sentir un cambio cuando ve a alguien que le importa y que está pasando por un momento difícil. Tu intuición puede decirte que los consueles y veas cómo les va.
Tenga en cuenta que muchas personas piensan que este tipo de acción proviene de la mente, pero no es así. ‘Debería ir allí y hacerla sentir bienvenida’ viene después de tu intuición ya te ha empujado en esa dirección. Su mente puede incluso retroceder, insistiendo en que está bien y no necesita su ayuda. Es tu instinto de nuevo rechazando, diciendo que debes mostrar empatía.
Siempre que sus instintos le indiquen que sea empático, es una buena idea escuchar.
5. Esto es especial
Si le preguntas a alguien sobre algunas de las decisiones más importantes que ha tomado en su vida, ya sea casarse con la persona adecuada, sumergirse en una aventura empresarial aterradora o decidir escribir un libro, la mayoría de la gente tendrá la misma explicación: simplemente se sintió bien.
La mente es la herramienta perfecta para tomar decisiones a pequeña escala que involucran solo unas pocas variables. Cuando se trata de eventos verdaderamente significativos y que cambian vidas en este mundo, lo que importa es la intuición.
La experiencia humana está profundamente arraigada con un mayor sentido de “conocimiento”, mucho más allá de lo que la mente puede comprender. De eso es de lo que habla la gente cuando dice que algo realmente no tiene sentido, pero que se siente bien.
Es uno de los instintos más importantes para escuchar. Simboliza un momento potencialmente crucial en su vida. Tan pronto como te des cuenta, solo tienes que dar el paso final y más difícil: ¿irás en contra de tu mente pensante y confiarás en tu instinto? Si puede, encontrará alegría y felicidad más allá de sus sueños mentales más salvajes.
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