Según el estudio anual de los Fundación Nacional del Sueño (NSF ), niños y adultos pueden experimentar ” interrumpido “y” pobre Sueño. La causa de esto está relacionada con una serie de problemas, como la temperatura ambiente, la luz, el ruido, la demanda de mascotas o las actividades nocturnas antes de acostarse.
Pero nunca escuchaste de la causa: Luna llena ( Luna llena ) Y no tiene nada que ver con ” leyenda del hombre lobo “
Para experimentar
Busca en Biología actual desde el año 2000 ha demostrado que la luna llena tiene un impacto negativo en tu sueño, como el mito del hombre lobo. Por supuesto, no tiene pelo ni colmillos. En este estudio, 33 participantes durmieron en el laboratorio durante la noche durante 3 ½ días.
Curiosamente, todos los participantes en el experimento y los investigadores no sabían que uno de los factores que afectó al experimento fue la Luna llena .
Los participantes experimentales durmieron en una habitación muy oscura para asegurarse de que no se pudiera interceptar la luz de la luna llena, porque los investigadores confirmaron que la luz afectaba su sueño . Están conectados a la pantalla de control para registrar la velocidad con la que se duermen, el tiempo que se duermen y su patrón de ondas cerebrales durante el sueño. Los datos recopilados mostraron: ” Los participantes experimentales durmieron menos de 20 minutos en luna llena y tardaron más de 5 minutos en conciliar el sueño. “
Resultados experimentales
El mayor descubrimiento es que solo los participantes del experimento dormido aproximadamente un 30% más de lo normal en una noche de luna llena. Inicialmente, este estudio fue diseñado para evaluar melatonina niveles y cómo relacionan el sueño. Hasta 2010, los investigadores se dieron cuenta de que estos datos podrían usarse para evaluar el efecto de la luna llena sobre el sueño.
Por lo tanto, este estudio muestra que la luna llena es solo una coincidencia afortunada. Pero, ¿por qué la luna llena afecta nuestro sueño? ¿Es una bola de discoteca brillante con efecto cielo la que nos lleva? ¿Incluso si no lo vemos? Esto parece escéptico. De hecho, si la luna influye en nuestro sueño, la razón detrás de ella aún no está clara y se necesita más investigación.
Hay mucha investigación sobre el efecto de la luna en la epilepsia convulsiva, así como sobre el número de personas que buscan un psiquiatra y una sala de emergencias.
Los resultados son muy diversos. Muchos profesionales de la salud en la sala de emergencias y el hospital psiquiátrico creen que la luna llena aumenta las actividades y generará otras dificultades. Puede suceder absolutamente. Pero este estudio no permite explicar este extraño fenómeno.
No ha habido investigaciones que demuestren que las mujeres estén sincronizadas con el ciclo lunar. Sin embargo, al igual que los profesionales de la salud mencionados anteriormente, un grupo de mujeres debatió este tema, cuestionando cuánta investigación se hará en esta área.
Lo que preocupa al ciclo lunar es la gran cantidad de lesiones en perros y gatos durante los 3 días de luna llena. Además, hay un aumento de las actividades de caza de vida silvestre. Pero, de nuevo, nadie sabe a ciencia cierta por qué.
Los resultados mostraron que la investigación que evaluó los trastornos del sueño durante la noche de luna llena mostró una disminución en los niveles de melatonina.
Parece que sin debate, la melatonina es el principal factor determinante para una buena noche de sueño y es regulada naturalmente por su cuerpo cuando está expuesto a la luz y la oscuridad. Una vez más, los participantes del estudio estaban en una habitación completamente oscura, pero eso aún no explicaba por qué había una disminución en la melatonina.
Hasta ahora, sigue siendo un gran misterio de vida.
sueño profundo luna llena
Según el estudio anual de los Fundación Nacional del Sueño (NSF ), niños y adultos pueden experimentar ” interrumpido “y” pobre Sueño. La causa de esto está relacionada con una serie de problemas, como la temperatura ambiente, la luz, el ruido, la demanda de mascotas o las actividades nocturnas antes de acostarse.
Pero nunca escuchaste de la causa: Luna llena ( Luna llena ) Y no tiene nada que ver con ” leyenda del hombre lobo “
Para experimentar
Busca en Biología actual desde el año 2000 ha demostrado que la luna llena tiene un impacto negativo en tu sueño, como el mito del hombre lobo. Por supuesto, no tiene pelo ni colmillos. En este estudio, 33 participantes durmieron en el laboratorio durante la noche durante 3 ½ días.
Curiosamente, todos los participantes en el experimento y los investigadores no sabían que uno de los factores que afectaban el experimento era la Luna llena .
Los participantes experimentales durmieron en una habitación muy oscura para asegurarse de que no se pudiera interceptar la luz de la luna llena, porque los investigadores confirmaron que la luz afectaba su sueño . Están conectados a la pantalla de control para registrar la velocidad con la que se duermen, el tiempo que se duermen y su patrón de ondas cerebrales durante el sueño. Los datos recopilados mostraron: ” Los participantes experimentales durmieron menos de 20 minutos en luna llena y tardaron más de 5 minutos en conciliar el sueño. “
Resultados experimentales
El mayor descubrimiento es que solo los participantes del experimento dormido aproximadamente un 30% más de lo normal en una noche de luna llena. Inicialmente, este estudio fue diseñado para evaluar melatonina niveles y cómo relacionan el sueño. Hasta 2010, los investigadores se dieron cuenta de que estos datos podrían usarse para evaluar el efecto de la luna llena sobre el sueño.
Por lo tanto, este estudio muestra que la luna llena es solo una coincidencia afortunada. Pero, ¿por qué la luna llena afecta nuestro sueño? ¿Es una bola de discoteca brillante con efecto cielo la que nos lleva? ¿Incluso si no lo vemos? Esto parece escéptico. De hecho, si la luna influye en nuestro sueño, la razón detrás de ella aún no está clara y se necesita más investigación.
Hay mucha investigación sobre el efecto de la luna en la epilepsia convulsiva, así como sobre el número de personas que buscan un psiquiatra y una sala de emergencias.
Los resultados son muy diversos. Muchos profesionales de la salud en la sala de emergencias y el hospital psiquiátrico creen que la luna llena aumenta las actividades y generará otras dificultades. Puede suceder absolutamente. Pero este estudio no permite explicar este extraño fenómeno.
No ha habido investigaciones que demuestren que las mujeres estén sincronizadas con el ciclo lunar. Sin embargo, al igual que los profesionales de la salud mencionados anteriormente, un grupo de mujeres debatió este tema, preguntándose cuánta investigación se hará en esta área.
Lo que preocupa al ciclo lunar es la gran cantidad de lesiones en perros y gatos durante los 3 días de luna llena. Además, hay un aumento de las actividades de caza de vida silvestre. Pero, de nuevo, nadie sabe con certeza por qué.
Los resultados mostraron que la investigación que evaluó los trastornos del sueño durante la noche de luna llena mostró una disminución en los niveles de melatonina.
Parece que, sin debate, la melatonina es el factor principal que determina una buena noche de sueño y es regulada naturalmente por tu cuerpo cuando estás expuesto a la luz y la oscuridad. Una vez más, los participantes del estudio estaban en una habitación completamente oscura, pero eso aún no explicaba por qué había una disminución de la melatonina.
Hasta ahora, sigue siendo un gran misterio de vida.