Los espermatozoides estarán sanos y tendrán la mejor velocidad de movimiento si los caballeros se acuestan entre las 20.00 y las 22.00 horas.
- La espectacular competencia de natación de 300 millones de espermatozoides ve los óvulos desde una perspectiva humorística
- El proceso de formación del esperma y los 5 hechos te asustan
Todos sabemos que la hora de dormir, la hora de dormir y la calidad del sueño son sumamente importantes para las personas, ya que nos ayudan a recuperar energías después de un largo día de trabajo, mucho trabajo.
Y recientemente, investigadores chinos han concluido que la hora de dormir y la hora de dormir también determinan la calidad del esperma en los hombres.
¿A qué hora deben dormir los hombres para obtener el esperma más saludable?
Los científicos rastrearon el sueño de 981 hombres sanos. Se pidió a los voluntarios que se tumbaran a horas fijas: de 20 a 22, de 22 a 24, después de medianoche y que pusieran un despertador para dormir 6 horas o menos; 7-8-9 horas o más.
Los investigadores recogen regularmente muestras de semen de los participantes para evaluar la calidad, la forma, el movimiento y la velocidad del esperma.
Los resultados de la prueba mostraron que las personas que se acuestan después de la medianoche tienen una fuerte disminución en el recuento de espermatozoides, los espermatozoides mueren antes. En el grupo de sueño de 6 horas o menos, tanto la cantidad como la calidad de los espermatozoides fueron peores que en el grupo que duerme más de 9 horas.
Al acostarse por la noche, de 20 a 22 h, los chicos tendrán el mejor esperma, la mayor velocidad de movimiento. Esto significa que los espermatozoides llegarán fácilmente a más profundidad y tendrán una mayor probabilidad de concebir con óvulos.
Los expertos también señalaron que los niños que duermen hasta tarde, no descansan y se relajan provocarán que los espermatozoides disminuyan en cantidad y calidad, aumentando los anticuerpos contra los espermatozoides, una proteína creada por el sistema inmunológico. Puede destruir el esperma.
En febrero, los científicos de la Universidad de Boston en Estados Unidos también concluyeron que un sueño demasiado corto o demasiado largo afecta la testosterona, una hormona importante que estimula la producción de esperma en los hombres.
En resumen, los hombres necesitan dormir unas 6 horas / noche y de 8 a 10 horas para recibir las mejores noticias saludables.
calidad del esperma del esperma
Los espermatozoides estarán sanos y tendrán la mejor velocidad de movimiento si los caballeros se acuestan entre las 20.00 y las 22.00 horas.
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Todos sabemos que la hora de dormir, la hora de dormir y la calidad del sueño son extremadamente importantes para las personas, ya que nos ayudan a recuperar energías después de un largo día de trabajo, mucho trabajo.
Y recientemente, investigadores chinos han concluido que la hora de dormir y la hora de dormir también determinan la calidad del esperma en los hombres.
¿A qué hora deben dormir los hombres para tener un esperma más saludable?
Los científicos rastrearon el sueño de 981 hombres sanos. Se pidió a los voluntarios que se tumbaran en horarios fijos: de 20 a 22, de 22 a 24, después de medianoche y que pusieran un despertador para dormir 6 horas o menos; 7-8-9 horas o más.
Los investigadores obtienen regularmente muestras de semen de los participantes para probar la calidad, forma, movimiento y velocidad de los espermatozoides.
Los resultados de la prueba mostraron que las personas que se acuestan después de la medianoche tienen una fuerte disminución en el recuento de espermatozoides, los espermatozoides mueren antes. En el grupo de sueño de 6 horas o menos, la cantidad y la calidad de los espermatozoides fueron peores que en el grupo que duerme más de 9 horas.
Al acostarse por la noche, de 20 a 22 h, los chicos tendrán el mejor esperma, la mayor velocidad de movimiento. Esto significa que los espermatozoides llegarán más profundamente y tendrán una mayor probabilidad de concebir con óvulos.
Los expertos también señalaron que los niños que duermen hasta tarde, no descansan y se relajan provocarán que los espermatozoides disminuyan en cantidad y calidad, aumentando los anticuerpos contra los espermatozoides, una proteína creada por el sistema inmunológico. Puede destruir el esperma.
En febrero, los científicos de la Universidad de Boston en los Estados Unidos también concluyeron que un sueño demasiado corto o demasiado largo afecta la testosterona, una hormona importante que estimula la producción de esperma en los hombres.
En resumen, los hombres necesitan dormir unas 6 horas por noche y de 8 a 10 horas para recibir las mejores noticias sobre salud.