Aunque es una parte importante y debe trabajar muy duro, la mayoría de nosotros todavía somos muy indiferentes y no nos preocupamos mucho por la “voz” de los riñones, lo que hace que la función renal se vea afectada. demasiado para nuestra salud: causa cálculos renales, anemia, problemas respiratorios, resfriados frecuentes, mareos, vómitos, fatiga, picazón en la piel.
Por ello, en el día a día para evitar efectos negativos en los riñones, debemos cuidar, cuidar mejor nuestra salud y evitar los malos hábitos después de que los riñones no se dañen.
1. No beba suficiente agua todos los días
Nuestro cuerpo es responsable de que el 70% de nuestro cuerpo sea agua, por lo que el agua es una parte esencial de nuestra vida diaria. Es importante saber esto, pero muchos de nosotros todavía tenemos el hábito de beber agua, la falta de agua afecta mucho nuestra salud y también daña los riñones. La función principal del riñón es eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina y regular la producción de glóbulos rojos. Si no suministramos suficiente agua al cuerpo, las actividades de estos dos organismos se estancarán, causando gradualmente daños al hígado y los riñones, el riesgo de enfermedades hepáticas y renales peligrosas es muy alto.
Así que ahora debemos adquirir el hábito de proporcionar suficiente agua al cuerpo para ayudar a promover el proceso de excreción de toxinas del cuerpo hacia afuera. Además, podemos prevenir el riesgo de cálculos renales y otras enfermedades relacionadas.
2. Come demasiado salado
La sal es nuestra especia familiar diaria. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos la costumbre de comer demasiado salado. Los hábitos salados no solo afectan el corazón, sino que también reducen la función hepática y renal, lo que aumenta la circulación sanguínea, conduce a insuficiencia renal y causa enfermedades de la piel como piel oscura, cálculos renales, riñones grasos y muchas otras enfermedades.
3. Orinar constantemente durante mucho tiempo
Como todos sabemos, el riñón es el organismo que ayuda al organismo a excretar toxinas de su interior en la orina, por lo que si orinamos durante mucho tiempo, significa que estamos acumulando sustancias. Además, venenoso en su cuerpo, la micción prolongada en la vejiga será una condición ideal para el crecimiento y la multiplicación de bacterias. Estas bacterias pueden causar infecciones del tracto urinario e infecciones renales.
Por tanto, en ningún caso, si necesitamos orinar, buscar rápidamente un baño público para solucionar el problema de forma que no afecte a los riñones.
4. Estilo de vida sedentario
Hoy en día, la vida está creciendo, haciéndonos más estancados, confiando demasiado en las máquinas, lo que lleva a la pereza, lo que hace que nuestros cuerpos enfrenten muchas enfermedades peligrosas, incluidas las enfermedades renales. .
Entonces, para reducir el riesgo de cálculos renales y obesidad, debemos estar activos ahora. No es necesario que los ejercicios sean muy difíciles, requiere mucho esfuerzo, pero solo ejercicios simples como caminar, andar en bicicleta, nadar, etc. También es suficiente para proteger el cuerpo y los riñones. Los nuestros están funcionando bien.
5. Come mucha carne
La Asociación Estadounidense de Alimentos recomendó que cada persona no lleve más de 300 gramos de proteína (equivalente a aproximadamente 5 onzas de carne animal) por día. Debido al exceso de proteínas (principalmente en la carne animal y los productos de frijoles), la función renal se sobrecarga, lo que provoca daños renales y lesiones graves.
6. Come muchas verduras
Para la persona promedio, el suministro diario de vegetales al cuerpo es una tarea extremadamente saludable. Sin embargo, para las personas con insuficiencia hepática y renal, esto es extremadamente perjudicial para la salud.
En frutas y verduras, además de vitaminas saludables, también contiene altos niveles de potasio. Si una cantidad excesiva de esta sustancia se transporta en el cuerpo de una persona con insuficiencia renal, su condición empeorará. Por lo tanto, debemos considerarlo antes de usarlo para los pacientes.
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