Un nuevo descubrimiento médico del ejercicio aeróbico está atrayendo la atención de muchas personas.
Según información publicada en Cell Metabolism, el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede ayudar al organismo a revertir los signos del envejecimiento en los seres humanos, contribuyendo a la producción de múltiples proteínas sintéticas que son la principal causa del envejecimiento. química beneficiosa anterior.
El grupo de investigadores de Washington, EE. UU., Indicó que el ejercicio aeróbico ayuda a aumentar el peso corporal firme, eliminar el exceso de grasa y aumentar los niveles de insulina. Si el ejercicio de alta intensidad, combinado con la regulación de la sangre, mejorará en gran medida las funciones del cuerpo en los huesos.
Además, el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede mejorar y restaurar las proteínas musculares. Limite su riesgo de obesidad, especialmente para las personas mayores.
Para llegar a esta conclusión, el equipo realizó experimentos e investigaciones en el Hospital Mayo, que se especializa en el entrenamiento de terapia de salud con ejercicios aeróbicos funcionales para pacientes.
‘ Animamos a las personas a que practiquen aeróbicos con regularidad, lo que conlleva un mensaje médico muy claro y significativo, especialmente para las personas mayores, el factor de envejecimiento es una obsesión. El ejercicio aeróbico de alta intensidad todos los días revertirá los signos del envejecimiento, aumentando el metabolismo del cuerpo. estos son grandes beneficios ‘. – Dijo el autor principal de la investigación Sreekumaran Nair en un comunicado.
Explicó que el ejercicio aeróbico intenso en realidad invierte algunas de las proteínas funcionales que hacen que el cuerpo envejezca. Además, el equipo de investigación enfatizó un hallazgo importante: ‘ El ejercicio aeróbico mejorado ayudará al cuerpo a producir muchas proteínas nuevas al aumentar la síntesis de proteínas del cuerpo, que también es uno de los mecanismos participantes que ayudan a revertir el proceso de envejecimiento del cuerpo “. .
Sin embargo, no solo eso, sino que también crea una fuerza muscular considerable.
Para un estudio más detallado, el equipo reclutó a 36 hombres, 36 mujeres entre las edades de 18-30 y 65-80, claramente divididos en 2 grupos y realizó el experimento.
Cada grupo recibió ejercicios aeróbicos de alta intensidad y ejercicios físicos equivalentes al peso y la edad de acuerdo con los regímenes de entrenamiento de salud predefinidos.
El equipo realizó un seguimiento durante 12 semanas, cada vez que duró 72 horas y a continuación se incluye una conclusión detallada.
El grupo de niños de 18 a 30 años aumentó un 49% de las mitocondrias y mitocondrias en el cuerpo. En particular, el grupo de personas mayores de 65-80 años aumentó al 69%, promoviendo la movilidad de mitocondrias .
Antes, la mayoría de las células de nuestro cuerpo tenían una partícula llamada mitocondrias, que produce la energía necesaria para el movimiento motor, evitando que el cuerpo envejezca.
ejercicio anti-envejecimiento
Un nuevo descubrimiento médico del ejercicio aeróbico está atrayendo la atención de muchas personas.
Según información publicada en Cell Metabolism, el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede ayudar al organismo a revertir los signos del envejecimiento en los seres humanos, contribuyendo a la producción de múltiples proteínas sintéticas que son la principal causa del envejecimiento. química beneficiosa anterior.
El grupo de investigadores de Washington, EE. UU., Indicó que el ejercicio aeróbico ayuda a aumentar el peso corporal firme, eliminar el exceso de grasa y aumentar los niveles de insulina. Si el ejercicio de alta intensidad, combinado con la regulación de la sangre, mejorará en gran medida las funciones del cuerpo en los huesos.
Además, el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede mejorar y restaurar las proteínas musculares. Limite su riesgo de obesidad, especialmente para las personas mayores.
Para llegar a esta conclusión, el equipo realizó experimentos e investigaciones en el Hospital Mayo, que se especializa en el entrenamiento de terapia de salud con ejercicios aeróbicos funcionales para pacientes.
‘ Alentamos a las personas a que practiquen aeróbicos con regularidad, lo que lleva un mensaje médico muy claro y significativo, especialmente para las personas mayores, el factor de envejecimiento es una obsesión. El ejercicio aeróbico de alta intensidad todos los días revertirá los signos del envejecimiento y aumentará el metabolismo del cuerpo. estos son grandes beneficios ‘. – Dijo el autor principal de la investigación Sreekumaran Nair en un comunicado.
Explicó que el ejercicio aeróbico intenso en realidad invierte algunas de las proteínas funcionales que hacen que el cuerpo envejezca. Además, el equipo de investigación enfatizó un hallazgo importante: ‘ El ejercicio aeróbico mejorado ayudará al cuerpo a producir muchas proteínas nuevas al aumentar la síntesis de proteínas del cuerpo, que también es uno de los mecanismos participantes que ayudan a revertir el proceso de envejecimiento del cuerpo “ .
Sin embargo, no solo eso, sino que también crea una fuerza muscular considerable.
Para un estudio más detallado, el equipo reclutó a 36 hombres, 36 mujeres de 18 a 30 y de 65 a 80 años divididos en 2 grupos claramente y realizó el experimento.
Cada grupo recibió ejercicios aeróbicos de alta intensidad y ejercicios físicos equivalentes al peso y la edad de acuerdo con los regímenes de entrenamiento de salud predefinidos.
El equipo realizó un seguimiento durante 12 semanas, cada vez que duró 72 horas y a continuación se incluye una conclusión detallada.
El grupo de niños de 18 a 30 años aumentó un 49% de las mitocondrias y mitocondrias en el cuerpo. En particular, el grupo de personas mayores de 65-80 años aumentó al 69%, promoviendo la movilidad de mitocondrias .
Antes, la mayoría de las células de nuestro cuerpo tenían una partícula llamada mitocondrias, que produce la energía necesaria para el movimiento motor, evitando que el cuerpo envejezca.