El baño es una actividad muy normal, que se realiza a diario para ayudarnos a limpiar nuestro cuerpo después de un día de trabajo, actividad cansada, además de ayudarte a tener un espíritu refrescante y relajante. Sin embargo, muchas personas no están muy interesadas en cómo bañarse y deben bañarse en cualquier momento lo que lleva a muchos bañistas a tener resfriados indebidamente, fiebre, enfermedades cardiovasculares y las más peligrosas pueden provocar un ictus. y muerte. Entonces, ¿cuándo es el baño para la salud?
1. Toma una ducha por la mañana
Bañarse por las mañanas es un hábito muy común para muchas personas, sobre todo en verano, el calor molesta al cuerpo o la gente hará ejercicio por las mañanas o con piel grasa Después de una noche de sueño, la cantidad de aceite segregado debajo de la piel es tanta que suelen darse una ducha a esa hora. El baño de la mañana facilita el proceso de circulación sanguínea y el espíritu vigorizante se prepara para un duro día de trabajo. Esta es una buena manera de reducir la inflamación de la piel al equilibrar las hormonas del cuerpo.
Además, bañarse por la mañana también ayuda al cuerpo a estimular las células de la piel antes de que se enfrenten al sol y la suciedad.
Sin embargo, al ducharse por la mañana, también debe prestar atención a la temperatura del agua. No debemos utilizar agua muy caliente o muy fría si no queremos encontrar ningún efecto indeseable que afecte a la salud.
2. Bañarse por la noche también es muy beneficioso
Bañarse por la noche también ofrece muchos beneficios. Este es también el momento en el que la mayoría de la gente elige ducharse en este momento. Y el mejor momento para tomar una ducha es de 7:00 pm a 8:00 pm todas las noches, después de un trabajo agotador, estar expuesto al polvo, este baño ayudará a quitar todas las manchas, quitar las células muertas, clase de maquillaje,. después de un día de actividades al aire libre.
Cuando la piel se limpia por la noche, ayuda a regenerar la piel y mejorar la piel y hace que sea más fácil dormir mejor por la noche.
Nancy Rothstein, “embajadora del sueño” que una vez habló sobre este problema: “Has estado fuera todo el día, entonces, ¿por qué puedes descansar en la cama? Es hora de dejar de navegar por la web, revisar tu correo electrónico y disfrutar del placer. y relajación al sumergirse en el agua “.
Por supuesto, tomar una ducha por la noche también debe prestar atención a la temperatura del agua y el agua tibia siempre es una gran opción para la noche, estarás más relajado al sumergirte en un baño de agua tibia que ayudará a que tu piel y cabello luzcan más hermosos.
Entonces, después de un largo día, en lugar de estar acostado en la cama hasta la mañana, ¡tómese el tiempo para relajarse y sumergirse en la bañera!
3. Entonces, ¿debemos ducharnos por la mañana, por la noche o ambas?
El Dr. Gohara advierte que tomar una ducha dos veces al día solo deshidrata la piel, causando graves daños a la piel.
Por lo tanto, no debes bañarte dos veces al día. Puedes ducharte por la mañana si quieres. Sin embargo, recuerde que el baño nocturno es el mejor momento del día para ayudar a su cuerpo a mantenerse más limpio.
Algunas notas al ducharse
- No se bañe en agua muy caliente o muy fría. Porque esto hará que tu cuerpo cambie de temperatura repentinamente, lo que está sujeto a resfriados y fiebre. Debe bañarse en agua fría o tibia, bañarse en el siguiente orden: lavarse las manos, lavarse la cara, ducharse, lavarse el cabello. Y no debe tomar un baño largo, cada baño hasta por 10 minutos.
- No se bañe por la noche: No se bañe después de las 11 pm, el tiempo puede causar enfermedades fácilmente. Especialmente para las personas con antecedentes de presión arterial, puede hacer que la sangre no llegue al cerebro, causar fácilmente un derrame cerebral, puede morir.
- No te bañes después de comerlo: Esta vez el baño bloqueará la circulación sanguínea hacia los órganos porque la sangre se concentra en las superficies corporales durante el baño, perturbando la secreción, impidiendo el proceso de donación. El metabolismo afecta directamente las funciones digestivas. A largo plazo, puede provocar enfermedades del tracto gastrointestinal, estómago, tracto intestinal. Especialmente para pacientes con enfermedades cardíacas, puede causar hipertensión, complicaciones.
- No te bañes después de beber alcohol: cuando el contenido de alcohol en sangre es alto, las funciones renales deben trabajar duro para excretar, consumiendo una gran cantidad de glucosa. En ese momento, el cuerpo debe hacer circular el azúcar en sangre a estas partes. un baño en este momento provocará un suministro insuficiente de azúcar en la sangre, lo que provocará una fiebre que es más probable que provoque la rotura de los vasos sanguíneos.
- No vaya contra el viento ni entre en la habitación con aire acondicionado justo después de la ducha.
- Cuando tenga un resfriado o fiebre, no debe bañarse, solo use una toalla tibia para secar su cuerpo.
las células de la piel dañan el efecto del buen sueño
El baño es una actividad muy normal, que se realiza a diario para ayudarnos a limpiar nuestro cuerpo después de un día de trabajo, actividad cansada, además de ayudarte a tener un espíritu refrescante y relajante. Sin embargo, muchas personas no están muy interesadas en cómo bañarse y deben bañarse en cualquier momento lo que lleva a que muchos bañistas tengan resfriados indebidamente, fiebre, enfermedades cardiovasculares y las más peligrosas pueden provocar un ictus. y muerte. Entonces, ¿cuándo es el baño para la salud?
1. Toma una ducha por la mañana
Bañarse por las mañanas es un hábito muy común para muchas personas, especialmente en verano, el calor molesta al cuerpo o la gente hará ejercicio por las mañanas o con piel grasa Después de una noche de sueño, la cantidad de aceite secretada debajo de la piel es tan intenso que suelen darse una ducha a esa hora. El baño de la mañana facilita el proceso de circulación sanguínea y el espíritu vigorizante se prepara para un duro día de trabajo. Esta es una buena manera de reducir la inflamación de la piel al equilibrar las hormonas del cuerpo.
Además, bañarse por la mañana también ayuda al cuerpo a estimular las células de la piel antes de que se enfrenten al sol y la suciedad.
Sin embargo, al ducharse por la mañana, también debe prestar atención a la temperatura del agua. No debemos utilizar agua muy caliente o muy fría si no queremos encontrar ningún efecto indeseable que afecte a la salud.
2. Bañarse por la noche también es muy beneficioso
Bañarse por la noche también ofrece muchos beneficios. Este es también el momento en que la mayoría de la gente elige ducharse en este momento. Y el mejor momento para tomar una ducha es de 7:00 pm a 8:00 pm todas las noches, después de un trabajo agotador, estar expuesto al polvo, este baño ayudará a quitar todas las manchas, quitar las células muertas, clase de maquillaje,. después de un día de actividades al aire libre.
Cuando la piel se limpia por la noche, ayuda a regenerar la piel y mejorar la piel y hace que sea más fácil dormir mejor por la noche.
Nancy Rothstein, “embajadora del sueño”, quien una vez habló sobre este problema: “Has estado fuera todo el día, entonces, ¿por qué puedes descansar en la cama? Es hora de dejar de navegar en la web, revisar tu correo electrónico y disfrutar de la placer y relajación al sumergirse en el agua “.
Por supuesto, tomar una ducha por la noche también debe prestar atención a la temperatura del agua y el agua tibia es siempre una gran opción para la noche, estarás más relajado al sumergirte en un baño de agua tibia que ayudará a que tu piel y cabello luzcan más hermosos.
Entonces, después de un largo día, en lugar de estar acostado en la cama hasta la mañana, ¡tómate un tiempo para relajarte y sumergirte en la bañera!
3. Entonces, ¿debemos ducharnos por la mañana, por la noche o ambas?
El Dr. Gohara advierte que tomar una ducha dos veces al día solo deshidrata la piel, causando graves daños a la piel.
Por tanto, no debes bañarte dos veces al día. Puedes ducharte por la mañana si quieres. Sin embargo, recuerde que el baño nocturno es el mejor momento del día para ayudar a su cuerpo a mantenerse más limpio.
Algunas notas al ducharse
- No se bañe en agua muy caliente o muy fría. Porque hará que su cuerpo cambie de temperatura repentinamente, lo que puede provocar resfriados y fiebre. Debe bañarse en agua fría o tibia, bañarse en el siguiente orden: lavarse las manos, lavarse la cara, ducharse, lavarse el cabello. Y no debe tomar un baño largo, cada baño hasta por 10 minutos.
- No se bañe por la noche: No se bañe después de las 11 pm, el tiempo puede causar enfermedades fácilmente. Especialmente para las personas con antecedentes de presión arterial puede hacer que la sangre no llegue al cerebro, causar fácilmente un derrame cerebral, puede morir.
- No te bañes después de comerlo: Esta vez el baño bloqueará la circulación sanguínea a los órganos porque la sangre se concentra en las superficies del cuerpo durante el baño, perturbando la secreción, impidiendo el proceso de dar. El metabolismo, afecta directamente las funciones digestivas. A la larga, puede provocar enfermedades del tracto gastrointestinal, estómago, tracto intestinal. Especialmente para pacientes con enfermedades cardíacas, puede causar hipertensión, complicaciones.
- No te bañes después de beber alcohol: Cuando el contenido de alcohol en sangre es alto, las funciones renales deben esforzarse mucho para excretar, consumiendo una gran cantidad de glucosa. En ese momento, el cuerpo debe hacer circular el azúcar en sangre a estas partes. un baño en este momento provocará un suministro insuficiente de azúcar en la sangre, lo que provocará una fiebre que es más probable que provoque la rotura de los vasos sanguíneos.
- No vaya contra el viento ni entre en la habitación con aire acondicionado justo después de la ducha.
- Cuando tenga un resfriado o fiebre, no debe bañarse, solo use una toalla tibia para secar su cuerpo.