Método 1 de 2:
Tomar medicamentos para la enfermedad del motor
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Compre un poco de dramamina sin receta. El dimenhidrinato (Dramamine, pero las marcas varían) es un medicamento antihistamínico que se puede comprar en la mayoría de los supermercados y farmacias. Estos medicamentos bloquean los receptores en el cerebro asociados con las náuseas y los vómitos. Puede comprar dramamine en dos formas de tabletas: con sueño y sin sueño. No tener sueño es lo mejor para los parques de atracciones. Si está tomando un tren o avión de larga distancia y puede dormir, el tipo con sueño funcionará bien.
- Para prevenir el mareo por movimiento, la primera dosis debe tomarse de 30 minutos a una hora antes de ir al parque de diversiones. Los adultos y los niños mayores de 12 años generalmente pueden tomar dimenhidrinato cada cuatro a seis horas, según sea necesario, para prevenir o tratar la cinetosis. Los niños menores de 12 años generalmente pueden recibir dimenhidrinato cada seis a ocho horas o según sea necesario para prevenir o tratar el mareo por movimiento, pero hable con el médico de su hijo antes de usar medicamentos en niños pequeños.
- Hay algunos otros medicamentos similares que se usan para el mareo por movimiento. Consulte con su médico o farmacéutico qué medicamento puede ser mejor para usted.
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Compra un adhesivo de escopolamina. Deberá consultar a un médico para obtener una receta para este medicamento. Por lo general, este medicamento se reserva para quienes no reciben ayuda con dramamine. La mayoría de las veces, la escopolamina se administra como adhesivo.
- Hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios de este medicamento, que pueden incluir somnolencia, desorientación, sequedad de boca o alucinaciones.[1]
- Es posible que las personas con glaucoma u otras afecciones médicas no puedan usar escopolamina, así que asegúrese de informar a su médico sobre cualquier problema médico que pueda tener.
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Aplica un adhesivo de escopolamina. El parche debe aplicarse de acuerdo con las instrucciones del paquete. Por lo general, debe colocarse en la parte posterior de la oreja, al menos cuatro horas antes cuando realmente se necesita. Lávese detrás de la oreja antes de aplicar. Retire el parche del embalaje protector. Poner sobre la piel. Lávese bien las manos después. Déjelo durante el tiempo que lo necesite o durante el tiempo que prescriba el paquete.[2]
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Prueba algunos suplementos de jengibre. El jengibre (zingiber officinale) es barato y eficaz. Puede consumir jengibre crudo o en forma de tableta / píldora. Puedes comprar jengibre en cualquier supermercado o farmacia.
- Si desea comer jengibre crudo antes de dar un paseo, simplemente pélelo y córtelo en cubos. Imagina un chicle y trata de hacer que el jengibre crudo sea así de grande. Sepa que muchos encuentran el sabor del jengibre picante y generalmente desagradable. Si es usted, elija la forma de tableta o pastilla.[3]
Método 2 de 2:
Ciclismo estratégico para evitar el mareo por movimiento
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Come algo para calmar tu estómago. Antes de embarcarse o al salir del recorrido, busque un lugar para comer algo que calme el estómago, como galletas o refresco de jengibre. Los alimentos ligeros, ricos en carbohidratos y bajos en grasas son los mejores para el mareo. Consuma alimentos con jengibre o panes, cereales, granos o frutas.[4]
- Los alimentos picantes y ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago, haciendo que todo su sistema sea más susceptible a los problemas.[5]
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Siéntese en la parte más estable del recorrido. Dependiendo del vehículo, esto cambiará. Generalmente, la parte más estable de una montaña rusa es el medio. La parte trasera y delantera del paseo tienden a girar más que la mitad. En los automóviles, la parte más estable es el asiento delantero. En barcos y aviones, la parte más estable es nuevamente el medio.[6]
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Mantenga la cabeza y el cuello rectos. Dado que el mareo por movimiento generalmente es causado por señales contradictorias de varias partes del cuerpo, trate de mantener la cabeza y el cuello rectos en todo momento. Si mantiene el cuerpo recto, evitará que la cabeza rebote más. En las montañas rusas, esto es especialmente importante si desea evitar lesiones en la cabeza y el cuello.[7]
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Mantenga sus ojos en un punto fijo. Es más probable que se maree si pone los ojos en blanco frente a usted. Mantenga sus ojos en un punto fijo dondequiera que esté. Si estás en una montaña rusa, es útil mirar el auto que está frente a ti o simplemente cerrar los ojos. Si está en un barco, mire el horizonte. Esto reducirá el mareo.[8]
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Reduzca su actividad. La simplicidad es lo mejor para el mareo. Obviamente, esto no se aplica a las atracciones en los parques de atracciones, donde la multitarea es casi imposible. Pero en aviones, trenes, barcos o automóviles, intente hacer menos. Deja de leer tu libro o ver una película. Simplemente siéntese y relájese para curar las náuseas.[9]
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Aplica presión a tu punto P6. El punto de acupuntura conocido como Pericardio 6 alivia las náuseas generales. Está en el interior de la muñeca, un poco más de una pulgada por encima del brazo desde el centro del pliegue de la muñeca. Muchas tiendas de viajes venden pulseras con botones integrados que ejercen presión en ese punto. Los estudios científicos han demostrado la eficacia de este método en el mareo por movimiento.[10]
- Todavía existe un debate sobre si el punto de presión o el acto de presionarlo ayuda a reducir las náuseas.[11] De cualquier manera, inténtalo.
fuente mareo por movimiento jengibre