Ansiedad, depresión y trauma psicológico: los efectos invisibles provocados por el ciberdelito

Durante mucho tiempo hemos considerado la gravedad de un desastre de seguridad cibernética a través del daño financiero que causa a una organización, empresa o individuo, sin olvidar las consecuencias negativas de El lado mental de las víctimas de los ataques cibernéticos también es extremadamente terrible.

Los expertos en salud mental dicen que las consecuencias de las violaciones de datos y otros tipos de delitos cibernéticos están causando graves daños psicológicos a decenas de millones de personas en todo el mundo. Por supuesto, el grado de daño grave o menor depende del daño del ataque, pero también de la ansiedad, la depresión y el trauma psicológico (PTSD). Estos son los tipos de lesiones más comunes.

Inmediatamente después del incidente, la víctima entrará en una fase de “lucha” con una sensación de impotencia y vulnerabilidad. Su sueño puede ser interrumpido, sus sentimientos de aburrimiento invadiéndolos ya no tendrán la voluntad y la energía para trabajar. En los grandes desastres de seguridad cibernética, las víctimas sufren grandes pérdidas, como degradación, despido o colapso empresarial. más negativo será el impacto psicológico. Ellos mismos ‘tratan’ la sensación desagradable que invade el cuerpo con alcohol y alimentos negativos. Peor es el síndrome postraumático (tipo de trastorno psicológico, trastorno mental traumático, que se manifiesta por los síntomas de ansiedad significativa luego de enfrentar un evento traumático y que continúa arrastrándose mucho después de que el evento haya terminado hace mucho tiempo).

No es exagerado decir que los ciberataques y el robo de datos pueden incluso destruir la vida. Perder la carrera, los bienes, el divorcio, ser condenado por la sociedad. después de haber robado información personal importante es una situación común en el mundo globalizado de Internet de hoy.

De hecho, se han realizado muchos estudios en profundidad sobre este tema. Según una encuesta reciente del Identity Theft Resource Center, hasta el 86% de las víctimas de robo de identidad dicen sentirse ansiosos, enojados y frustrados. Casi el 70% siente que ya no puede confiar en los demás y siempre se siente inseguro. El 59% cayó en estado de depresión. Mientras que la mitad de las víctimas perdió por completo el interés en actividades o pasatiempos familiares.

Vale la pena mencionar que estas emociones negativas pueden causar efectos físicos en el cuerpo por completo. Casi el 85% de las personas encuestadas informaron alteraciones en sus hábitos de sueño, el 77% habló sobre un aumento de los niveles de estrés y casi el 64% dijo que tenía dificultades para concentrarse. La fatiga, el dolor de cabeza y los calambres son síntomas que representan casi el 57% de los encuestados.

Además, los sentimientos de culpa y vergüenza son reacciones comunes a las víctimas de robo de datos.

Entonces, ¿cómo superar el mal estado después de ser víctima de un ciberataque? Hay algunos consejos para aplicar:

1. Hablemos más sobre eso. Después de que ocurra una situación inesperada, no debe guardarla en su corazón, sino hablar, compartir más con la persona con la que se siente seguro. La simpatía y los consejos sinceros de ellos serán una valiosa medicina para su estado de ánimo.
2. Recupere el control. Continúe con el trabajo, el plan que está haciendo, que es una forma eficaz de remediar lo sucedido.
3. No te dejes ir . No recurra al alcohol después de que ocurra una mala situación. En su lugar, ve al gimnasio como de costumbre. Además, no retrases la fiesta programada y acuéstate temprano como de costumbre.
4. No te culpes. Incluso si la fuente del problema proviene de usted, piense en ello como un evento pasajero e intente solucionarlo con calma. El auto-tormento solo empeorará su estado de ánimo
5. Busca ayuda . Si la situación empeora, busque atención médica lo antes posible.