7 señales de advertencia de que su cuerpo está 'pidiendo ayuda'

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El cuerpo de cada uno de nosotros es una máquina perfecta, donde muchas cosas están funcionando al mismo tiempo. A veces, el cuerpo envía señales de ayuda de que si las ignora o las ignora, pueden provocar problemas de salud. En la página de Genial.guru compartida contigo, lee 7 señales de advertencia de que su cuerpo está “pidiendo ayuda” , escucha a tu cuerpo para poder manejarlo a tiempo.

1. Insomnio, irritabilidad y calambres en las piernas

Si su cuerpo muestra estos signos, necesita suplementos de magnesio y potasio . Agregue tomates, naranjas, plátanos y espinacas a su dieta diaria para complementar las sustancias anteriores.

2. Piel seca

La piel seca puede ser una señal de advertencia de que su cuerpo tiene deficiencia de vitamina E. Por lo tanto, debe comer muchas verduras, aceites, nueces y pescado.

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3. Le gusta comer dulces

Si de repente quieres comer dulces, es posible que tu cuerpo esté experimentando estrés, depresión o agotamiento. Así que tú necesitas para agregar glucosa a tu cuerpo. Para hacer frente a esta condición y evitar el aumento de peso, coma chocolate amargo o miel.

4. Deseo de hielo

Si de repente siente antojo de hielo frío, puede ser una señal de que su cuerpo está anémico debido a la deficiencia de hierro . Agregue alimentos ricos en hierro como carne de res, huevos y moluscos. Sin embargo, es mejor consultar a su médico si esta condición persiste y siempre siente falta de energía.

5. Encías sangrantes

A veces tiene encías que sangran con frecuencia al cepillarse los dientes, lo cual es una señal de la deficiencia de vitamina C. Complemente su dieta diaria con los siguientes alimentos: cítricos, vegetales bina, pimientos verdes y rojos, tomates, repollo, coliflor y brócoli.

6. Las uñas y el cabello se rompen fácilmente

Las uñas y el cabello rotos son signos de que su cuerpo tiene deficiencia de vitamina B. Beba mucha leche, coma alga nori y hongos.

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7. Los ojos aparecen círculos alrededor del iris.

Los círculos alrededor del iris aparecen a menudo en personas mayores ( más de 50 años ), que es una señal normal. Por el contrario, si ocurre en personas jóvenes, es una señal de que su cuerpo tiene alta niveles de colesterol . Debería consultar a su médico antes de que le aconseje.

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