Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Dijeron: “90% de las enfermedades relacionadas con el estrés, en ocasiones el estrés puede ayudarnos a vencer el miedo y motivarnos para lograr algo, o adaptarnos a situaciones difíciles y peligrosas pero si estás constantemente en un estado de estrés y ansiedad puede afectar el estado físico y emocional del cuerpo “.
La psicóloga de sociología Amy Cuddy dijo: ” Gestos corporales determinar lo que la gente piensa de nosotros. Además, afectan mucho su autoconfianza. . “El estrés no existe necesariamente, pero se debe a que la gente percibe la situación de diferentes maneras, dependiendo de la reacción y actitud con la que estén lidiando. Resulta que hay poses que pueden ayudarnos a orientar el cerebro para ganar. Lado positivo página que quieres revelar 5 posturas para aliviar el estrés y ayudarlo a creer en el éxito en solo 2 minutos.
#primero
Lenguaje corporal influye en gran medida en situaciones importantes de la vida cotidiana, como oportunidades de promoción, oportunidades de entrevistas o hablar en público. Los gestos y posturas corporales especiales también afectan nuestra mente. La mayoría de los animales tienden a utilizar un espacio más amplio para expresar su propia fuerza. También hacer esa investigación con la gente: a menudo somos abiertos, cómodos cuando nos sentimos seguros y, a menudo, somos tímidos cuando nos sentimos ansiosos e indefensos.
# 2
Pensar afecta al cuerpo . Las personas fuertes son más optimistas y seguras, siempre se arriesgan y no se preocupan por ganar o no. Las personas fuertes tienen altos niveles de testosterona ( hormona de liderazgo ) y niveles bajos de cortisol ( hormonas del estrés ). Eso significa que pueden soportar más estrés.
# 3
La psicóloga Amy Cuddy realiza dos experimentos, uno es un grupo con una postura fuerte y dos es un grupo con una postura nerviosa. La primera prueba demostró que las posturas fuertes aumentan los niveles de testosterona en más del 20% y reducir los niveles de cortisol en un 25% . Además, el resto del grupo experimental muestra que los empleadores a menudo eligen candidatos con posiciones sólidas antes de la entrevista.
# 4
¿Podemos realmente aplicar estas cosas en nuestra vida diaria? Esto es lo que Amy nos aconseja hacer antes de una reunión importante: ante una situación estresante, estar solo ( en el baño, ascensor, cuarto vacío ) y estar seguro en 2 minutos.
# 5
Los gestos corporales varían con la conciencia, la percepción cambia con las acciones y las acciones que afectan dan como resultado una situación específica que es importante para nosotros. Recuerda esto, ¡te deseo éxito!
Consulte algunos artículos más:
- ¿Cómo dormir en menos de 1 minuto?
- 24 sencillos consejos que te ayudarán a relajarte y reducir el estrés en solo 5 minutos
- Probado científicamente: la natación ayuda al cerebro a mantenerse sano y a reducir el estrés y la fatiga.
¡Divirtiéndose!
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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Dijeron: “90% de las enfermedades relacionadas con el estrés, en ocasiones el estrés nos puede ayudar a vencer el miedo y motivarnos para lograr algo, o adaptarnos a situaciones difíciles y peligrosas pero si estás constantemente en un estado de estrés y ansiedad puede afectar el estado físico y emocional del cuerpo “.
La psicóloga de sociología Amy Cuddy dijo: ” Gestos corporales determinar lo que la gente piensa de nosotros. Además, afectan mucho su autoconfianza. . “El estrés no existe necesariamente, pero se debe a que las personas perciben la situación de diferentes maneras, dependiendo de la reacción y la actitud con la que estén lidiando. Resulta que hay poses que pueden ayudarnos a orientar el cerebro para ganar. Lado positivo página que quieres revelar 5 posturas para aliviar el estrés y ayudarlo a creer en el éxito en solo 2 minutos.
#primero
Lenguaje corporal influye en gran medida en situaciones importantes de la vida cotidiana, como oportunidades de promoción, oportunidades de entrevistas o hablar en público. Los gestos y posturas corporales especiales también afectan nuestra mente. La mayoría de los animales tienden a utilizar un espacio más amplio para expresar su propia fuerza. También hacer esa investigación con la gente: a menudo somos abiertos, cómodos cuando nos sentimos seguros y, a menudo, somos tímidos cuando nos sentimos ansiosos e indefensos.
# 2
Pensar afecta al cuerpo . Las personas fuertes son más optimistas y seguras, siempre se arriesgan y no se preocupan por ganar o no. Las personas fuertes tienen altos niveles de testosterona ( hormona de liderazgo ) y niveles bajos de cortisol ( hormonas del estrés ). Eso significa que pueden soportar más estrés.
# 3
La psicóloga Amy Cuddy realiza dos experimentos, uno es un grupo con una postura fuerte y dos es un grupo con una postura nerviosa. La primera prueba demostró que las posturas fuertes aumentan los niveles de testosterona en más del 20% y reducir los niveles de cortisol en un 25% . Además, el resto del grupo experimental muestra que los empleadores a menudo eligen candidatos con posiciones sólidas antes de la entrevista.
# 4
¿Podemos realmente aplicar estas cosas en nuestra vida diaria? Esto es lo que Amy nos aconseja hacer antes de una reunión importante: ante una situación estresante, estar solo ( en el baño, ascensor, cuarto vacío ) y estar seguro en 2 minutos.
# 5
Los gestos corporales varían con la conciencia, la percepción cambia con las acciones y las acciones que afectan resultan en una situación específica que es importante para nosotros. Recuerda esto, ¡te deseo éxito!
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- ¿Cómo dormir en menos de 1 minuto?
- 24 sencillos consejos que le ayudarán a relajarse y reducir el estrés en solo 5 minutos
- Probado científicamente: la natación ayuda al cerebro a mantenerse sano y a reducir el estrés y la fatiga.
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