La frase ” Mañana “Puede generar un poco de conflicto sobre la hora de despertarnos para comenzar un día largo, enérgico y lleno de energía. Lo importante para tener un gran día es abordar un plan detallado: saber lo que quieres hacer y todo lo que puedas traer el día. Aquí están 25 buenos hábitos que Empiece un nuevo día lleno de energía. ¡Siga algunos de estos útiles hábitos para sacar lo mejor de sí mismo!
1. Levantarse temprano le ayudará a hacer más que dormir.
2. No beba demasiado alcohol la noche anterior.
3. Tómese un momento para decidir qué atuendo usará durante el día. Aunque se sabe que ” La buena madera es mejor que la pintura “, pero antes de que la madera esté en sus mejores condiciones, la pintura debe ser buena.
4. Tome un baño caliente bajo la ducha.
5. Haz belleza todos los días.
6. ¡Haga ejercicio al despertar! Asegúrese de que los músculos estén estirados, luego haga un ejercicio antes de ir a la oficina para comenzar a trabajar.
7. Planifique y enumere qué hacer durante el día.
8. Escuche sus canciones favoritas para levantar el ánimo.
9. Lea libros o vea algo para inspirarse.
10. Lo importante que todos deberían intentar hacer es comer un desayuno nutritivo. Puede ser perezoso o porque otros factores externos nos hacen más propensos a comer solo por la mañana.
11. Empiece la jornada laboral con el trabajo más duro de la lista. Porque todo será más suave después de completar el trabajo más duro.
12. Entrene su cerebro con juegos intelectuales como crucigramas o sudoku para la activación cerebral.
13. Solo conviene comer moderadamente por la noche para que a la mañana siguiente no se sienta hinchado y con letargo corporal.
14. No presione el botón de retardo de la alarma todas las mañanas.
15. Al levantarse, levántese de la cama lo más rápido posible.
16. Haga el plan con 5 minutos de anticipación para evitar la incertidumbre, ya que puede haber algo que interrumpa o rompa su rutina matutina.
17. Meditar. Mientras medita, piense tranquilamente en el objetivo y en cómo quiere empezar el día.
18. Si es posible, reemplace el café con té de hierbas o evite la cafeína. Sin embargo, si es una persona que no puede vivir sin café, beba una taza de café aproximadamente una hora después de despertarse.
19. Revise el correo de voz y el correo electrónico para que pueda planificarlo correctamente.
20. Manténgase al día con las noticias del día para no tener que preocuparse por perderse algo. Consejo: lea los titulares; anime a leer los periódicos convencionales, papel en lugar de tabloides.
21. Proporcione agua corporal adecuada. Beber una taza o dos de agua ayudará a su cuerpo a prepararse para un día largo y dinámico.
22. Sonríe a menudo.
23. Trate de hacer que toda la semana sea una rutina. No dejes que las cosas vayan demasiado lejos, especialmente los fines de semana, ya que esto hará que tu lunes sea mucho más difícil.
24. Está bien llevar a su cachorro a pasear oa un gato, si tiene una mascota.
25. Sal y aprecia cada momento con tu amante, amigos y familiares.
Consulte algunos artículos más:
- 13 malos hábitos deben eliminarse para funcionar de manera más eficaz en 2017
- 9 razones comunes para retrasar su trabajo
- 8 hábitos sencillos de la gente feliz
¡Divirtiéndose!
buenos hábitos hábitos de vida secretos de una vida feliz llena de energía consejos trabajo efectivo sonreír levantarse temprano hacer ejercicio
La frase ” Mañana “puede generar un poco de conflicto sobre la hora de despertarnos para comenzar un día largo, enérgico y lleno de energía. Lo importante para tener un gran día es abordar un plan detallado: saber lo que quieres hacer y todo lo que puedas traer el día. Aquí están 25 buenos hábitos que Empiece un nuevo día lleno de energía. ¡Siga algunos de estos útiles hábitos para sacar lo mejor para usted!
1. Levantarse temprano le ayudará a hacer más que dormir.
2. No beba demasiado alcohol la noche anterior.
3. Tómese un momento para decidir qué atuendo usará durante el día. Aunque se sabe que ” La buena madera es mejor que la pintura “, pero antes de que la madera esté en sus mejores condiciones, la pintura debe ser buena.
4. Tome un baño caliente bajo la ducha.
5. Haz belleza todos los días.
6. ¡Haga ejercicio al despertar! Asegúrese de que los músculos estén estirados, luego haga un ejercicio antes de ir a la oficina para comenzar a trabajar.
7. Planifique y enumere qué hacer durante el día.
8. Escuche sus canciones favoritas para levantar el ánimo.
9. Lea libros o vea algo para inspirarse.
10. Lo importante que todos deberían intentar hacer es comer un desayuno nutritivo. Puede ser perezoso o porque otros factores externos nos hacen más propensos a comer solo por la mañana.
11. Empiece la jornada laboral con el trabajo más duro de la lista. Porque todo será más suave después de completar el trabajo más duro.
12. Entrene su cerebro con juegos intelectuales como crucigramas o sudoku para la activación cerebral.
13. Solo conviene comer moderadamente por la noche para que a la mañana siguiente no se sienta hinchado y con letargo corporal.
14. No presione el botón de retardo de la alarma todas las mañanas.
15. Al levantarse, levántese de la cama lo más rápido posible.
16. Haga el plan con 5 minutos de anticipación para evitar la incertidumbre, ya que puede haber algo que interrumpa o rompa su rutina matutina.
17. Meditar. Mientras medita, piense tranquilamente en el objetivo y en cómo quiere empezar el día.
18. Si es posible, reemplace el café con té de hierbas o evite la cafeína. Sin embargo, si es una persona que no puede vivir sin café, beba una taza de café aproximadamente una hora después de despertarse.
19. Revise el correo de voz y el correo electrónico para poder planificarlos correctamente.
20. Manténgase al día con las noticias del día para no tener que preocuparse por perderse algo. Consejo: lea los titulares; anime a leer los periódicos convencionales, papel en lugar de tabloides.
21. Proporcione agua corporal adecuada. Beber una taza o dos de agua ayudará a su cuerpo a prepararse para un día largo y dinámico.
22. Sonríe a menudo.
23. Trate de hacer que toda la semana sea una rutina. No dejes que las cosas vayan demasiado lejos, especialmente los fines de semana, ya que esto hará que tu lunes sea mucho más difícil.
24. Está bien llevar a su cachorro a pasear oa un gato, si tiene una mascota.
25. Sal y aprecia cada momento con tu amante, amigos y familiares.
Consulte algunos artículos más:
- 13 malos hábitos deben eliminarse para funcionar de manera más eficaz en 2017
- 9 razones comunes para retrasar su trabajo
- 8 hábitos sencillos de la gente feliz
¡Divirtiéndose!