¿Alguna vez has sentido la vida tan dura que nada podría hacerme feliz de nuevo? Incluso reír es muy difícil. En este caso, es solo una sonrisa forzada y forzada que la gente suele decir “las lágrimas vuelven”.
La vida sin una sonrisa es como si te estuvieras hundiendo. Se ha demostrado que las sonrisas tienen muchos beneficios para la salud, ayudan a aliviar el estrés, relajan la mente, recuperan el espíritu, inspiran y generan creatividad. La sonrisa hace que las personas se acerquen, se sientan más seguras entre sí y vivan de manera significativa. Entonces, ¿por qué no nos abrimos a reír más fuerte cada día, a abrazar la risa de todos los que nos rodean, a ver una vida más maravillosa y “vivir más”?
Por favor, “exige” lo que te pertenece inherentemente – que es la sonrisa de una persona nueva e inocente – pero las dificultades, los callejones sin salida y los pensamientos negativos que te hacen desaparecer de tu vida por mucho tiempo. La sonrisa te pertenece y solo tú puedes protegerla.
15 formas sencillas de ayudarte a sonreír
1. Escuche sus canciones favoritas. ¡Derecho! El mundo no se derrumbará solo porque pases tiempo tarareando la música y nadie tiene derecho a prohibirte que te relajes.
2. Piense en alguien que tenga una buena influencia en su vida. Cierra los ojos y déjate llenar de inspiración y energía positivas.
3. ¡Agradecido! Piense en las razones por las que está agradecido por ellos. Se pueden perder muchas cosas, pero sin duda aún tendrá muchas otras cosas para disfrutar.
4. ¡Sienta la energía del sol! ¿Has notado que cuando hace buen tiempo, normalmente estás más feliz? Así que disfruta y entristece todo el tiempo, mira por la ventana, hacia el sol y ¡admíralo!
5. Llame a las personas que ama y dígales que las ama. Cualquiera puede llamar, siempre que los ames honestamente.
6. Elimina todas las grandes expectativas del mundo. Siempre queremos que todo salga de acuerdo al plan, que la gente se comporte de la manera que queremos y nos gusta. Deje de lado esas expectativas y elimine las presiones.
7. Come chocolate. ¿Está cansado de abstenerse de comer algo que se siente bien cuando lo huele? Muchas personas tienden a buscar comida cuando están muy estancadas y el tiempo real vuelve a ser divertido en menos de 10 minutos.
8. Haz algo loco. ¿Siempre sigues las reglas? Es hora de salir del camino y hacer algo loco, algo que no suele hacer, pero desde el fondo de su corazón siempre quiere hacerlo una vez. O al menos planea hacer eso.
9. Cierra la puerta, enciende la música y baila como si no hubiera un mañana.
10. Ve al parque, ve al bosque, ve al jardín o cierra los ojos para recordar la última vez que fuiste a esos lugares. Deja que la naturaleza te abrace, empieza a sentir la paz de tu corazón. ¡y sonríe!
11. Ejecute a máxima velocidad durante unos 10 minutos. Si no se encuentra en buen estado de salud, no intente esto, pero aplique otros movimientos de ejercicio con los que se sienta cómodo. Esto ayudará a liberar endorfinas y se sentirá mejor de inmediato.
12. Juega con mascotas. ¿Ves animales inocentes? Pasa tiempo con ellos “con confianza” y te sentirás mucho más cómodo.
13. Mira videos y películas de comedia. Si no puedes hacerte reír, deja que los demás te hagan reír.
14. Lávese la cara o báñese. Deja que el flujo de agua fría despierte nuevamente tu rostro y tu cuerpo. Ciertamente, el estrés se reducirá considerablemente.
15. Habla con tus amigos, haz locuras y ríete como quieras. No se preocupe, porque solo hay dos de ustedes en este mundo tan estrecho.
Lo último es sonreír de corazón, ser muy feliz, no trates de sonreír para que cuando estés solo, toda felicidad desaparezca. Aprenda a ser independiente de la situación, sea fuerte incluso en la tormenta y resistente incluso si hay dificultades “amenazantes” que lo derrotarán.
Una sonrisa te ayudará a ser más fuerte de lo que crees.
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¿Alguna vez has sentido la vida tan dura que nada podría hacerme feliz de nuevo? Incluso reír es muy difícil. En este caso, es solo una sonrisa forzada que la gente suele decir “las lágrimas vuelven”.
La vida sin una sonrisa es como si te estuvieras hundiendo. Se ha demostrado que las sonrisas tienen muchos beneficios para la salud, ayudan a aliviar el estrés, relajan la mente, recuperan el espíritu, inspiran y generan creatividad. La sonrisa hace que las personas se acerquen más, se sientan más seguras entre sí y vivan de manera significativa. Entonces, ¿por qué no nos abrimos a reír más fuerte cada día, a abrazar la risa de todos los que nos rodean, a ver una vida más maravillosa y “vivir más”?
Por favor, “exige” lo que te pertenece inherentemente – que es la sonrisa de una persona nueva e inocente – pero las dificultades, los callejones sin salida y los pensamientos negativos que te hacen desaparecer de tu vida por mucho tiempo. La sonrisa te pertenece y solo tú puedes protegerla.
15 formas sencillas de ayudarte a sonreír
1. Escuche sus canciones favoritas. ¡Derecho! El mundo no se derrumbará solo porque pases tiempo tarareando la música y nadie tiene derecho a prohibirte que te relajes.
2. Piense en alguien que tenga una buena influencia en su vida. Cierra los ojos y déjate llenar de inspiración y energía positivas.
3. ¡Agradecido! Piense en las razones por las que está agradecido por ellos. Se pueden perder muchas cosas, pero sin duda aún tendrá muchas otras cosas para disfrutar.
4. ¡Sienta la energía del sol! ¿Has notado que cuando hace buen tiempo, tiendes a ser más feliz? Así que disfruta y entristece todo el tiempo, mira por la ventana, al sol y ¡admíralo!
5. Llame a las personas que ama y dígales que las ama. Cualquiera puede llamar, siempre y cuando los ames honestamente.
6. Elimina todas las grandes expectativas del mundo. Siempre queremos que todo salga según lo planeado, que la gente se comporte como queremos, etc. Deje de lado esas expectativas y elimine las presiones.
7. Come chocolate. ¿Está cansado de abstenerse de comer algo que se siente bien cuando lo huele? Muchas personas tienden a buscar comida cuando están muy atascadas y el tiempo real vuelve a ser divertido en menos de 10 minutos.
8. Haz algo loco. ¿Siempre sigues las reglas? Es hora de salir del camino y hacer algo loco, algo que no suele hacer, pero desde el fondo de su corazón siempre quiere hacerlo una vez. O al menos planea hacer eso.
9. Cierra la puerta, enciende la música y baila como si no hubiera un mañana.
10. Ve al parque, ve al bosque, ve al jardín o cierra los ojos para recordar la última vez que fuiste a esos lugares. Deja que la naturaleza te abrace, empieza a sentir la paz de tu corazón. ¡y sonríe!
11. Ejecute a máxima velocidad durante unos 10 minutos. Si no se encuentra en buen estado de salud, no intente esto, pero aplique otros movimientos de ejercicio con los que se sienta cómodo. Esto ayudará a liberar endorfinas y se sentirá mejor de inmediato.
12. Juega con mascotas. ¿Ves animales inocentes? Pase tiempo con ellos “con confianza” y se sentirá mucho más cómodo.
13. Mira videos y películas de comedia. Si no puedes hacerte reír, deja que los demás te hagan reír.
14. Lávese la cara o báñese. Deja que el agua fría haga que tu rostro y tu cuerpo se despierten nuevamente. Ciertamente, el estrés se reducirá considerablemente.
15. Habla con tus amigos, haz locuras y ríete como quieras. No se preocupe, porque solo hay dos de ustedes en este mundo tan estrecho.
Lo último es sonreír de corazón, ser muy feliz, no trates de sonreír para que cuando estés solo, toda la felicidad desaparezca. Aprenda a ser independiente de la situación, sea fuerte incluso en la tormenta y resistente incluso si hay dificultades “amenazantes” que lo derrotarán.
Una sonrisa te ayudará a ser más fuerte de lo que crees.