- 6 formas sencillas de minimizar los efectos nocivos de estar sentado durante mucho tiempo
- Se pueden encontrar 7 problemas si tienes el pelo mojado cuando te vas a dormir
- 5 cosas absolutas que no se deben hacer después de comer
Las cosas que hacemos a menudo todos los días no siempre son tan simples como pensamos. Algunos de ellos pueden ser perjudiciales para la salud e incluso poner en peligro la vida. La página Genial.guru ha compilado una lista de 11 hábitos diarios que arruinan silenciosamente tu salud sin tu conocimiento . ¡Únase a nosotros y cuídese!
1. Siéntese con las piernas cruzadas
© pexels.com
La primera persona que habló sobre los efectos en la salud de sentarse con las piernas cruzadas fue una empresa de fabricación de alimentos funcionales en 1999. Incluso lanzaron una campaña a gran escala en los EE. UU. Llamada La Gran Cruz. -Afuera . Esto no es realmente un anuncio fraudulento, porque los estudios también muestran que sentarse con las piernas cruzadas ( en una silla o en el suelo ) provoca hipertensión arterial, venas varicosas y peligro para el sistema nervioso.
2. Alimenta al pájaro
© depositphotos.com
Dar de comer a las palomas es una de las actividades al aire libre favoritas de todos, incluidos los niños. Pero, lamentablemente, esto no solo es divertido, sino también peligroso. La probabilidad de que un pájaro lleve enfermedad infecciosa es superior al 50%. Las palomas pueden portar patógenos como la enfermedad del virus de las aves ( ornitosis ), tifoidea, diarrea por E. COLI, pasteurelosis, enfermedad de Newcastle, garbanzos, tuberculosis, fiebre del conejo, toxoplasmosis ( infección parasitaria) puede causar síntomas similares a los de la gripe ). ¿Quieres saber más sobre otras enfermedades?
3. Usar anteojos de mala calidad
© depositphotos.com
Para ahorrar costos, los fabricantes suelen utilizar plásticos baratos que no protegen sus ojos de los rayos ultravioleta, lo que puede provocar quemaduras en la retina . La sombra en el cristal hace que tus ojos se expandan y reciban el doble de rayos ultravioleta, incluso más dañinos que sin gafas. La absorción excesiva de los rayos ultravioleta puede provocar cataratas, dañar los ojos o incluso provocar cáncer.
4. Beba demasiada agua
© depositphotos.com
¡Derecho! Beber mucha agua no siempre es bueno, aunque no beba poca. Los investigadores enfatizan que la demanda de agua depende del individuo. Si viaja mucho y practica deportes, beba más. Si tiene problemas renales o cardiovasculares, beba menos. La mejor forma es bebe cuando tengas sed – si no tiene sed, no beba.
Ver también: 7 hábitos diarios pueden arruinar tu salud
5. Curar heridas con ropa caliente
© depositphotos.com
El uso de elementos fríos o calientes en el área del dolor alivia el dolor. Pero también hay enfermedades especiales que no use agua caliente , incluyendo hemorragia, inflamación aguda en el abdomen ( apendicitis, colecistitis, pancreatitis ) y después de un esguince o lesión.
6. Freír el maíz y las palomitas de maíz en el microondas.
© depositphotos.com
El problema aquí no es cómo cocinar, sino el uso del maíz en casa. El peligro aquí es una sustancia química llamada diacetilo. Este es un aceite sintético y sabor 2 en 1. La evaporación cuando se calienta, ingresará a los pulmones y pondrá en peligro nuestros pulmones. Puede reducir el riesgo dejando que las palomitas de maíz se enfríen antes de comerlas.
7. Comer en el trabajo
© depositphotos.com
Actualmente existen muchos tipos de trabajo diferentes, pero la mayoría de ellos no son aptos para comer y aún más peligroso en el trabajo es la acumulación de toneladas de bacterias que se no es bueno para su sistema digestivo . Si lo anterior aún no es suficiente para convencerte, el olor a comida puede molestar a tus compañeros, tu cerebro necesita descansar, tus piernas necesitan entrenar y tu estómago no puede digerir la comida. mientras que el cerebro no se centra en la digestión.
8. Usar pantuflas
© depositphotos.com
Muchos de nosotros pensamos a menudo, debes usar sandalias, sandalias con tiras como un accesorio imprescindible en el verano. Entonces, ¿cuáles son los riesgos aquí? Puede ser una herida, posiblemente una picadura de insecto o fácil de tomar el sol, que se infecta fácilmente. Y puede extenderse por todo el cuerpo.
9. Beber leche descremada
© depositphotos.com
La leche descremada suena a leche descremada, pero no es cierto. Incluso la leche descremada no es lo mismo que la leche normal en términos de beneficios para la salud. Cuando la grasa se extrae de la leche, junto con muchas vitaminas beneficiosas, se reemplaza con sustancias sintéticas nocivas para la salud. Muchos fabricantes agregan leche con leche en polvo, que puede oxidar el colesterol de la leche. Aún no hay evidencia clínica, pero los animales de laboratorio que absorben el colesterol oxidado presentan placa arterial que puede incrementar el riesgo de infarto.
10. Postura sentada
© Ekaterina Gapanovich
Sentarse en la posición incorrecta puede afectar la estructura ósea y los órganos internos de los seres humanos. Sentarse en la posición correcta significa la posición simétrica de todas las agencias. Preste atención a su columna vertebral: ajuste el asiento en la oficina y la visión de la manera más adecuada. Aquí hay una lista que debe tener en cuenta:
- La altura del asiento debe coincidir con la longitud de la pierna y el asiento debe ser firme.
- Las nalgas ocupan al menos 2/3 del área del asiento.
- El respaldo debe coincidir con la columna.
- No se siente con las piernas cruzadas, esto dificulta la circulación sanguínea.
- Siéntese con la espalda recta, la cabeza y el cuello hacia adelante.
- No se apresure a cambiar de postura cuando se sienta incómodo. Deje que los músculos del cuerpo se utilicen en el lugar correcto. Parte de nuestro cuerpo estará relajado, convirtiéndolo en un hábito, por supuesto que esto no puede suceder de inmediato.
11. La postura para dormir rueda hacia los lados.
A muchos de nosotros nos gusta dormir en una posición inclinada, esta postura les ayuda a sentirse mejor durmiendo. Sin embargo, este hábito puede causar problemas de salud, algunos de los cuales son muy graves si no se resuelven con prontitud. Cuando duerme en esta posición, causa problemas como dolor de espalda y problemas pulmonares. Además, acostarse de lado durante mucho tiempo ejerce presión sobre todos sus órganos, lo que provoca enfermedades neurológicas y cardíacas. Lo mejor es recostarse, la postura natural más cómoda.
Ver también: ¿Cómo acortar el tiempo de sueño pero aún así garantizar la salud?
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Las cosas que hacemos a menudo todos los días no siempre son tan simples como pensamos. Algunos de ellos pueden ser perjudiciales para la salud e incluso poner en peligro la vida. La página Genial.guru ha compilado una lista de 11 hábitos diarios que arruinan silenciosamente tu salud sin tu conocimiento . ¡Únase a nosotros y cuídese!
1. Siéntese con las piernas cruzadas
© pexels.com
La primera persona que habló sobre los efectos en la salud de sentarse con las piernas cruzadas fue una empresa de fabricación de alimentos funcionales en 1999. Incluso lanzaron una campaña a gran escala en los EE. UU. Llamada La Gran Cruz. -Afuera . Esto no es realmente un anuncio fraudulento, porque los estudios también muestran que sentarse con las piernas cruzadas ( en una silla o en el suelo ) provoca hipertensión arterial, varices y peligro para el sistema nervioso.
2. Alimenta al pájaro
© depositphotos.com
Dar de comer a las palomas es una de las actividades al aire libre favoritas de todos, incluidos los niños. Pero, lamentablemente, esto no solo es divertido, sino también peligroso. La probabilidad de que un pájaro lleve enfermedad infecciosa es superior al 50%. Las palomas pueden portar patógenos como la enfermedad del virus de las aves ( ornitosis ), tifoidea, diarrea por E. COLI, pasteurelosis, enfermedad de Newcastle, garbanzos, tuberculosis, fiebre del conejo, toxoplasmosis ( infección parasitaria) puede causar síntomas similares a los de la gripe ). ¿Quieres saber más sobre otras enfermedades?
3. Usar anteojos de mala calidad
© depositphotos.com
Para ahorrar costos, los fabricantes suelen utilizar plásticos baratos que no protegen sus ojos de los rayos ultravioleta, lo que puede provocar quemaduras en la retina . La sombra en el cristal hace que tus ojos se expandan y reciban el doble de rayos ultravioleta, incluso más dañinos que sin gafas. La absorción excesiva de los rayos ultravioleta puede provocar cataratas, dañar los ojos o incluso provocar cáncer.
4. Beba demasiada agua
© depositphotos.com
¡Derecho! Beber mucha agua no siempre es bueno, aunque no beba poca. Los investigadores enfatizan que la demanda de agua depende del individuo. Si viaja mucho y practica deportes, beba más. Si tiene problemas renales o cardiovasculares, beba menos. La mejor forma es bebe cuando tengas sed – si no tiene sed, no beba.
Ver también: 7 hábitos diarios que pueden arruinar tu salud
5. Cura las heridas con ropa caliente.
© depositphotos.com
El uso de elementos fríos o calientes en el área del dolor alivia el dolor. Pero también hay enfermedades especiales que no use agua caliente , incluyendo sangrado, inflamación aguda en el abdomen ( apendicitis, colecistitis, pancreatitis ) y después de un esguince o lesión.
6. Freír el maíz y las palomitas de maíz en el microondas.
© depositphotos.com
El problema aquí no es cómo cocinar, sino el uso del maíz en casa. El peligro aquí es una sustancia química llamada diacetilo. Este es un aceite sintético y sabor 2 en 1. La evaporación cuando se calienta, ingresará a los pulmones y pondrá en peligro nuestros pulmones. Puede reducir el riesgo dejando que las palomitas de maíz se enfríen antes de comerlas.
7. Comer en el trabajo
© depositphotos.com
Actualmente existen muchos tipos de trabajo diferentes, pero la mayoría de ellos no son aptos para comer y aún más peligroso en el trabajo es la acumulación de toneladas de bacterias que se no es bueno para su sistema digestivo . Si lo anterior aún no es suficiente para convencerte, el olor a comida puede molestar a tus compañeros, tu cerebro necesita descansar, tus piernas necesitan entrenar y tu estómago no puede digerir la comida. mientras que el cerebro no se centra en la digestión.
8. Usar pantuflas
© depositphotos.com
Muchos de nosotros pensamos a menudo, debes usar sandalias, sandalias con tiras como un accesorio imprescindible en el verano. Entonces, ¿cuáles son los riesgos aquí? Puede ser una herida, posiblemente una picadura de insecto o fácil de tomar el sol, que se infecta fácilmente. Y puede extenderse por todo el cuerpo.
9. Beber leche descremada
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La leche descremada suena a leche descremada, pero no es cierto. Incluso la leche descremada no es lo mismo que la leche normal en términos de beneficios para la salud. Cuando la grasa se extrae de la leche, junto con muchas vitaminas beneficiosas, se reemplaza con sustancias sintéticas nocivas para la salud. Muchos fabricantes agregan leche con leche en polvo, que puede oxidar el colesterol en la leche. Aún no hay evidencia clínica, pero los animales de laboratorio que absorben el colesterol oxidado presentan placa arterial que puede incrementar el riesgo de infarto.
10. Postura sentada
© Ekaterina Gapanovich
Sentarse en la posición incorrecta puede afectar la estructura ósea y los órganos internos de los seres humanos. Sentarse en la posición correcta significa la posición simétrica de todas las agencias. Preste atención a su columna vertebral: ajuste el asiento en la oficina y la visión de la manera más adecuada. Aquí hay una lista que debe tener en cuenta:
- La altura del asiento debe coincidir con la longitud de la pierna y el asiento debe ser firme.
- Las nalgas ocupan al menos 2/3 del área del asiento.
- El respaldo debe coincidir con la columna.
- No se siente con las piernas cruzadas, esto dificulta la circulación sanguínea.
- Siéntese con la espalda recta, la cabeza y el cuello hacia adelante.
- No se apresure a cambiar de postura cuando se sienta incómodo. Deje que los músculos del cuerpo se utilicen en el lugar correcto. Parte de nuestro cuerpo estará relajado, convirtiéndolo en un hábito, por supuesto que esto no puede suceder de inmediato.
11. La postura para dormir rueda hacia los lados.
A muchos de nosotros nos gusta dormir en una posición inclinada, esta postura les ayuda a sentirse mejor durmiendo. Sin embargo, este hábito puede causar problemas de salud, algunos de los cuales son muy graves si no se resuelven con prontitud. Cuando duerme en esta posición, causa problemas como dolor de espalda y problemas pulmonares. Además, acostarse de lado durante mucho tiempo ejerce presión sobre todos sus órganos, lo que provoca enfermedades neurológicas y cardíacas. Lo mejor es recostarse, la postura natural más cómoda.
Ver también: ¿Cómo acortar el tiempo de sueño pero aún así garantizar la salud?
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